Khóa học: Vững tâm giữa áp lực (4 buổi)

Khóa học: Vững tâm giữa áp lực (4 buổi)

Trong xã hội hiện đại, stress là thách thức chung của hầu hết mọi người. Nó không chỉ xuất hiện khi công việc bận rộn, deadline dồn dập, mà ngay cả khi nghỉ ngơi dài ngày, nhiều người vẫn cảm thấy bất an, lo lắng.

Điều quan trọng không phải là loại bỏ hoàn toàn áp lực, mà là vững vàng trước áp lực – biết cách giữ cho tinh thần an ổn, cơ thể khỏe mạnh và tâm trí sáng suốt.

Với góc nhìn từ Yoga Cổ Điển kết hợp cùng kiến thức khoa học hiện đại, workshop sẽ giúp bạn:

• Hiểu rõ bản chất của stress và cơ chế tác động đến cơ thể.
• Nhận diện 5 nguyên nhân gốc rễ gây stress theo quan điểm Yoga.
• Trải nghiệm thực hành chuỗi 12 tư thế Yoga cổ điển và các bài tập thở để giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe tinh thần.
• Trang bị công cụ để ứng dụng ngay trong công việc và cuộc sống hàng ngày.

🌱 Lịch trình

• 9:00 – Check-in
• 9:00-9:30: Thiền định có hướng dẫn
• 9:30-10:30: Workshop “Vững tâm trước áp lực”
• 10:30-11:30: thực hành thở- yoga ngắn
• 11:30-12:00 ăn chay nhẹ – kết thúc

📅 Thông tin

• Thời gian: 9:00, Chủ nhật 25/07/2021
• Hình thức: Trực tiếp tại Studio
• Phí tham dự: Miễn phí

Diễn giả: Anh Nguyễn Văn Đậu Hiện là Founder Trường mầm non Kim Đồng.
Huấn luyện viên Yoga, Huấn luyện viên Yoga trẻ em, huấn luyện viên Yoga Nidra, huấn luyện viên quản lý Stress.
Đăng ký trước đến số lượng lượng giới hạn 30 người.